直近のレースタイムを入れてください。VDOT、他の距離の換算タイム、練習ペースを計算します。
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VDOT / 時計のVO2maxスケールなら約 —
他の距離の換算タイム
| 距離 | タイム | 1kmあたり |
|---|
練習ペース(1kmあたり)
| 種類 | ペース | 用途 |
|---|
予想タイムはDaniels-Gilbertの式、生理学スケールへの換算はCooperの式によります。いずれも好条件が揃った場合の目安です。気温やコースの起伏により、実際は数分から十数分遅くなることがあります。